白癜风患者如何提高自身免疫力?

日期：2019-11-05 14:15:22来源：：

　　白癜风患者如何提高自身免疫力?白癜风患者深受病情的困扰，无论是生活还是社交都让患者的极为不便，白癜风的治疗也是患者朋友比较闹心的一件事，治疗周期长，见效慢，那么患者朋友有什么办法可以提高白癜风的治疗效果呢，怎么才能提高自己的身体素质呢?下面就简单为大家介绍几种。

　　1、合理饮食

　　任何一种营养的缺乏都会导致经常性和长期性的疾病，当人感觉到饥饿是，身体会分泌肾上腺素;如果体重每周减轻850g以上，抵御疾病和外来病毒的T细胞就会受到抑制，要食用一些不饱和脂肪酸是食物，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝果汁喝开水。

　　2、多和朋友在一起

　　和朋友在一起时，由于感受到友情和社会认同，人的免疫系统会处于良好的状态。为了证明此观点，巴黎身心健康中心的研究人员让参见实验的人与感冒病毒接触，然后有研究人员跟踪监测他们的社会交往情况。结果发现，和朋友、家人、同事相处时间越长的人感冒的几率越小。同时，拥抱、抚摸等身体接触也能使人体的免疫细胞更加活跃。

　　3、保持积极的心态

　　免疫系统会受到思想和感觉的暗示，所以，我们应该保持积极向上的心态。乐观态度可使人体处于最佳状态，积极向上的乐观心态，心情很重要，不仅能对自身有一定的好处，还对生活上有一定的帮助。相反巨大的心理压力会导致人体免疫系统受损，就容易受到疾病的侵袭。

　　白癜风是一种慢性病，患者一定要坚持治疗，坚持好的生活习惯，这对白癜风的康复是非常必要的。