白癜风睡前少用电子产品电脑手机？
日期：2021-07-31 10:48:09来源：：1》白癜风睡前少用电子产品电脑，手机现代电子产品广泛普及。手机、电脑等已经成了我们生活的必须品，很多人都喜欢睡前玩游戏、刷短视频，不仅很易忘记了时间，玩到很晚，
2》白癜风睡前玩游戏、刷短视频浪费了宝贵的睡眠时间，电子产品还对人的感官有很强的刺激兴奋作用。
3》白癜风睡前玩游戏、刷短视频使大脑久久处于兴奋的状态，不利于快速入睡，影响睡眠质量。
建议;白癜风患者一定要注意睡前避免使用电子设备，保证自己睡眠的质量影响睡眠质量，如果想进行运动，最好把时间安排在睡前的两小时前身体缓解疲劳的同时还能有效改善睡眠质量。
